Cognitieve gedragstherapie
In deze therapie gaat het om gedachten – gevoelens – gedrag. Die drie hebben altijd invloed op elkaar. Als je anders gaat denken, ga je je ook anders voelen. En als je je anders gaat voelen, ga je je ook anders gedragen. In 10 tot 15 bijeenkomsten helpen we jou om je leerdoel te bereiken. De training is individueel, dus niet in een groep.
Voor wie:
Voor jongeren van 12 tot 21 jaar.
Waar:
Bij BJ Brabant in Helmond of Deurne.
Wat:
In deze therapie gaat het om gedachten – gevoel – gedrag. Die drie hebben altijd invloed op elkaar. Als je anders gaat denken, ga je je ook anders voelen. En als je je anders gaat voelen, ga je je ook anders gedragen.
Wat kun je leren:
Het leerdoel is voor iedereen verschillend. De één wil beter met zijn angsten leren omgaan; de ander wil zijn eigen gedrag beter in de hand hebben. Jouw leerdoel, daar gaan we samen aan werken.
Door wie:
Je wordt begeleid door een behandelaar van BJ Brabant.
Hoe lang:
Gemiddeld 10 tot 15 bijeenkomsten van een uur.
Aanpak:
Met je behandelaar bespreek je jouw problemen. Wat heb jij nodig om die op te lossen? Samen bedenk je leerdoelen en maak je een plan. Daarna ga je aan de slag. Deze therapie bestaat vooral uit praten. De behandelaar stelt vragen over jouw gedachten, gevoelens en gedrag in bepaalde situaties.
Evaluatie:
Tussentijds bespreken we of deze behandeling jou voldoende helpt. Aan het eind kijken we of de leerdoelen zijn gehaald. Dat schrijven we op in een verslag.
Aanmelding:
De behandelcoördinator van BJ Brabant meldt jou aan.
Contact